SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • moze tak byc??

    Temat
    Doping

    witam!!! znajomy za niedlugo zaczyna cykl(naprawde znajomy- ale nie wazne 1-4 meta jelfy 20mg ed 1-4 omo 250mg e6d 4-8 omo 250mg e4d 8-11 meta jelfa 20mg ed na drugi dzien po ost metce clom(3 listki). ostatni tydz kreatyna, oczywiscie oslonki, witaminy i dobra dieta. metke chce wrzucic na poczatku i na koncu bo strasznie ciezko mase lapie. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2010-01-10 12:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na rok.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam w planie przez rok czasu przebiec 1km poniżej 3min. I podciągać się 20 razy nachwytem, nie dawno zacząłem trening wlasnie pod ww. cele. Od tygodnia regularnie(tak jak od zawsze) trening siłowy i dorzuciłem do tego jeszcze plan Armstronga + bieganie, cały tydzień szło ładnie, 7-8 podciągnięć tak średnio, ale dzisiaj nie wiem czy brak mi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2018-05-25 18:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Yeti i ufo szukajace lewego oprogramowania ??

    Temat
    Informator PODKARPACKI

    Dzis sie dowiedzialem ze yeti i ufo widziano w kilku miejscowosciach na podkarpaciu. Ponoc w skladzie: 2 gliniarzy, prokurator i ktos od praw autorskich, wiec nakaz maja na miejscu i sprawdzaja kompy i oporgramowanie.****em mi tu smierdzi na kilometr ale cos ostatnio na hurtowniach windowsa nie uswiadczy wiec nie wiem

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4388 Data: 2006-11-02 16:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w doborze suplementu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Od jutra zaczynam treningi Muay Thai. Mam 181 i ważę około 80 kg. W moim zamiarze jest wmiarę możliwości szybkie i stosunkowo niedrogie zrzucenie 'paru zbędnych kilogramów' i przybranie czystej masy mięśniowej. Nie wiem którą odżywką mógłbym się wspomóc, treningi mam 2x w tygodniu, dodatkowo często ćwicze w domu pompki i 'macham' hanklem, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2007-09-18 17:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny/poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga 70 kg Prosze o ew. poprawki! W diecie wychdodzi zapotrzebowanie dla ok 77 kg, nie wiem co odjąc Przewaznie sa takie porcje ktore mozna spotkac w sklepie koniec . . Nie ujme np z serka wiejskiego 50 g i zakleje... Co odjąc? 7:00 Platki owsiane 100g + 150ml mleka 30 g WPC 80 z mlekiem (100 ml) Jabłko 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2008-12-15 13:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa między cyklami..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Jak w poprzednich postach pisałem zakupiłem ze sklepu sfd.pl w bardzo atrakcyjnej cenie uszkodzonego gainera whey mass gain hi teca za 88zł 6kg. ale mniejsza o niego chodzi o kreatyne a mianowicie : zakupiłem XP + mono vitala ale jest taka sprawa że ostatnio nie miałem kasy na kolejny cykl więc jadlem mono olimpa MC cykl zakończył się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2010-05-13 20:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • smaczny shake odzywczy

    Temat
    Ladies SFD

    [...] ze zjada jeden ubogi posilek raz na 3 dni! Niedawno zaczely sie pojawiac pierwsze problemy ze zdrowiem spowodowane licznymi awitaminozami. Bardzo dziwne jest to, ze wcale nie jest szczupla a nawet lekko okragla. Nie wiem co zrobic zeby jej pomoc myslalem o jakis shakach gotowych do sporzycia z duza zawartoscia witamin i mineralow oczywiscie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2013-01-15 15:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie! Dziś otrzymałem telefon od starszej osoby. Pan w wieku około 80 lat poprosił mnie o pomoc. Chciałby schudnąć. Jeszcze nie przeprowadziłem z nim wstępnego wywiadu. Stąd moje pytanie. Czy osoba w takim wieku powinna zająć się raczej rekreacją typu basen,nordic walking. Nie wiem czy jakikolwiek trening o bardzo małej intensywności [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2013-10-30 13:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEMY Z ODDYCHAniEM

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam prosił bym kogoś o sprawdzenie tych zdjeć ,nie wiem czy dobry dział ale wydaje mi się że tak.. Lekarze nie są w stanie pomóc dlatego kieruję się tutaj.. Osoba ma problemy z oddychanie w pozycji leżącej ,mianowicie traci oddech czuje się jakby tonęła. była w szpitalu i ciśnienie w tym pierwszym szpitalu do ktorego poszlem mialem 110/80 a po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2014-04-26 18:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    byłem dzisiaj u kumpla i pokazał mi jakąś książkę o chemii czy coś... :P nie wiem czy to były w niej zadania do rozwiązywania czy co w każdym razie było w niej napisane coś w stylu: "zażywanie więcej niż 5g dziennie kreatyny to doping" i spierał sie ze mną że tak jest szukałem na forum ale nie znalałem nic przekonywojuncego co by temu przeczyło. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2007-06-01 20:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deka czy Boldek??

    Temat
    Doping

    mam zamiar zacząć kolejny cykl ale nie mogę sie zdecydować na co? mam 100kg wagi bic 44cm. mam za sobą już cykle z deki i teścia po 15 + odblok sustanol + metka polska + odblok 2razypo cyklu z deki i teścia przyszło mi około 12kg zdrowego mięśnia teraz chciałem wziąć jeszcze raz dekie z tesciem (od poprzedniego cyklu z deką minęło 2 lata) lub [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 2007-11-09 11:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, obcowałam z wieloma urządzeniami i próbowałam różnych rzeczy- najbardziej przypadł mi do gustu stepper, który moge miec w domu bo nie lubie jezdzic dodatkowo na silownie. Czy cwiczac na nim np 4 razy w tygodniu po 45 minut, kladac nacisk na pięty kiedy cwicze, nie rozbudują mi się mięśnie? moj cel to zgubienie pupy i ud. ćwiczyłam kiedys na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 2010-11-05 18:11:07 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Powrot do terningow po kontuzji

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i mam nadzieje, ze ktos mi pomoze. Trenuje od 3-4 lat, mam 21 lat. Waze teraz 85 kg (ok. 90 przed kontuzja). Przy treningu klatki piersiowej dostalem kontuzji barku, dokladniej zapalenie kaletki maziowej barku prawego. Przepisali mi tabletki na stan zapalny i dostalem rahablilitacje (oklady Fango). Juz jest z barkiem znacznie lepiej, moge [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2007-06-02 13:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobranie odpowiednich supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A więc tak mam do was ogromną prośbę ponieważ nie wiem czy dobrze dobrałem suplementy na początek. Celem jest masa a suplementy jakie zamierzam kupić to kreatyna myślałem o "Massacra" jakiś gainer i dextroza. Poważniejsze trenowanie na siłowni zaczynam dopiero teraz wcześnij troszkę sporadycznie trenowałem ale bez żadnych specjalnych suplementów [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2010-01-10 00:16:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • otinum

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ile powinno się stosować dni kroplę otinum u dziecka 10 lat na bul ucha i czy można bez antybiotyku .Na początku dziecko zachorowało na anginę nie był podawany antybiotyk po paru dniach gardło przestało boleć , ale zaczęło boleć ucho . Zaczęliśmy podawać kroplę otinum bul mija ,ale nie jestem pewny czy dobrze zrobiliśmy nie podając [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3684 Data: 2011-05-02 13:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koniec FBW ! Co teraz

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 75 Wzrost: 175 Cel treningowy: rzeźba, siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: koszykówka,siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantelki,ławka,gryf łamany,skos łswka,łąwka do brzuszków skośna Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2009-04-12 17:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaki spalacz uzyć? Planuje przejsc na ckd, ale nie wiem czy to dobry pomysł przy dość dużej aktywności w dniu... Za jakies 3 tygodnie jade w gory na tydzien a prócz tego duza aktywnosc do 10 lipca bo wtedy jade nad morze z kumplami :] Chciałbym spalacz bez efki i że niebardzo bede jak mial cwiczyc na silce to zastanawiam sie co wziąć? mam troche [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2007-06-12 01:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA 16 lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam 16 lat waze 56kg chciał bym ułożyć sobie djete ale nie wiem jak za to sie zabrac i jeszcze jedno czy w moim wieku powinienem brac jakies odzywki np Kreatyne prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 56kg Wzrost: 169 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 3 miesionce Uprawiane inne sporty: siłownia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2008-10-31 14:40:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boldenon + meta

    Temat
    Doping

    Witam chcę zacząć taki cykl (boldeono+meta).Pytanie jest takie czy wpłynie to na moje serce?Byłem u kardiologia nic u mnie nie wykrył lecz mam powiekszone serce (echo serca) Lk skurcz 4,0 cm (2,6-3,5 norma) PK 3,0 (0,9-2,6) i oczywiście EF = 50% (Frakcja wyrzutowa norma 60-70% podobno to od treningu).Nie wiem czy komuś to pomoże w ocenie czy moge [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2010-06-09 15:01:59 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • odchudzanie potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomagajacego przy redukcji tłuszczu z organizmu mam 28 lat , waże 107kg i chciałbym powrócić do swojej sylwetki z przed 2 lat gdzie ważyłem 90kg.. moja aktywność jest nie wielka ponieważ mam w sumie mało czasu przez to iż jestem ojcem 2 dzieci.. pracuję codziennie od 6-18 . trenuje jak tylko mogę , bieganie , jeżdzenie na rowerze + rower [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2014-08-04 13:02:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)